甜罗勒精油 (Basil)的植物学名是Ocimum basilicum L.，她属于唇形科 ( 唇形花科 )的植物家族。
 
罗勒 (Basil) 源自亚洲和非洲，但现在遍布欧洲的地中海地区（意大利和法国）和美国。
 
甜罗勒精油分泌和分布在花朵及叶子的部位，萃取精油的方式是蒸馏法。

主要的化学分子是： 
芳樟醇 Linalool (Alcohol)
丁香油酚 eugenol
甲基查维醇 methyl chavicol
柠檬烯 limonene
香茅醇 citronellol
 
*罗勒拥有低量甲基查维醇和丁香油酚都属于增敏剂，会诱发呼吸道或皮肤的过敏，小心使用。

甜罗勒精油的治疗效果包括了： 
消毒剂 / 防腐剂  Antiseptic / Anti-infections
抗痉挛  antispasmodic
治疗头部/头颅减压  cephalic
通经剂  emmenagogue
调理/补剂  tonic
振奋鼓舞uplifting
加温变暖  warming
预防性（预防疾病或感染）prophylactic
 
甜罗勒精油可帮助改善以下状况：

皮肤

1. 减轻被黄蜂叮后的炎症，舒缓被叮的患处

建议使用方式：

• 消毒剂 – 将半滴或一滴的甜罗勒涂抹在患处，消毒抗发炎

肌肉系统/消化

1. 针对消化道的肌肉：解痉；缓解紧绷的肌肉，尤其是在肠道胃部和腹部的肌肉 

建议使用方式：

• 抗痉挛 – 可以结合基底油，涂抹在胃部

神经系统 

1. 振奋沮丧，失眠，压力的情绪；有助于让精神集中，帮助提升专注力 (振奋鼓舞)
2. 头痛，偏头痛，昏厥，神经痛，神经炎 (头颅减压)

 
建议使用方式：

• 头颅减压 - 可以加在洗发水，按摩头皮，结合其他的精油和基底油做成精油滚珠，涂抹在头痛的位置。

生殖系统

1. 闭经，不规律的经期，经期量少 (通经剂)

建议使用方式：

• 调经剂 – 可以结合其他精油和基底油，涂抹在腹部疼痛的地方
• 加温变暖/ 抗痉挛/ 调经剂 – 可以结合基底油做自我保健按摩

呼吸系统 

1. 鼻窦炎

建议使用方式：

• 预防性/补剂 – 可以通过扩香或结合基底油做保健按摩

使用甜罗勒精油的禁忌症：

• 敏感性肌肤
• 孕妇不适合用罗勒

  

关于甜罗勒精油：

• 烹饪常用的香料，罗勒是一种多功能的精油
• 罗勒对于减少担忧和烦恼特别有效，也助于振奋精神

未完待续。。。

​一：这是我的练功方式也是我的功课；
把英文翻译成中文，每一次重看，进一步理解之后，再修饰中文词汇等。

根据植物学名寻找正确的植物图片，还要注意版权问题等。

排版，用色，速度。。有时看久了，视觉会“欺骗”大脑，上载了才发现字句的差距，比例有误，挺懊恼。。我对“错别字”特别在意，传达资讯，做教育 = 不能写错字！
​
最花时间的部分是找音乐，优先考虑的会是采用植物的原产国家的传统音乐，想用听觉来帮助记忆，有时花上几个小时都找不到合适的音乐，旁人会觉得这是“莫名其妙”的坚持，但这是我的坚持，结果是：明天再继续找！

二：当然就是给学生们的福利了，让他们除了翻讲义，也能随时找到关于精油的正确讯息，来到课堂上听课的时候，已对这些植物精油的介绍有初步概念，我们就可以给予更多影片以外的讯息了。

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